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¿PARA QUÉ ESTÁN INDICADOS LOS ANTIBIÓTICOS?

¿Para qué están indicados los antibióticos? Los antibióticos son sustancias químicas diseñadas para inhibir el crecimiento de bacterias (bacteriostáticos) o eliminarlas (bactericidas). Su descubrimiento y comercialización desde la década de 1940 transformaron la medicina, reduciendo drásticamente la mortalidad por infecciones bacterianas y aumentando la esperanza de vida. En España, al igual que en otros países, aproximadamente el 90% del consumo de antibióticos ocurre fuera del hospital, siendo el 85% destinado al tratamiento de infecciones respiratorias. ¿Por qué no se deben usar antibióticos para tratar la gripe? La gripe es una infección viral respiratoria, y los antibióticos, diseñados para combatir bacterias,…

TOS PERSISTENTE QUE NO CESA

¿Qué es la tos persistente? ¿Cuáles deben ser sus características y duración para considerarla como tal? La tos persistente se define como aquella que dura más de 8 semanas en adultos. Sus causas suelen ser benignas, pero puede ser signo de enfermedades graves, por lo que requiere valoración médica si se prolonga o se acompaña de síntomas de alarma. ¿Cuáles son sus causas más frecuentes? Las causas más frecuentes son el asma y sus variantes, el goteo nasal posterior, provocado por la rinitis y la sinusitis, el reflujo gastroesofágico, la exposición a irritantes, el tabaquismo y pacientes con EPOC ¿Y…

PIERNAS HINCHADAS EN VERANO

¿Por qué en verano es tan frecuente notar las piernas más hinchadas o pesadas? ¿Qué efecto tiene el calor sobre la circulación? El verano, con la luz y la ropa ligera, permite que nos fijemos más en nosotros mismos, y en los demás. Apreciamos aspectos de nuestro cuerpo que en otras estaciones pasan más desapercibidos. Pero sí que es cierto que podemos notar las piernas más hinchadas o pesadas. No perdamos de vista que los cuerpos con el calor se dilatan y con el frío se encogen. Nuestro organismo, en general, no escapa a esa regla. Por eso, no es…

CAUSAS QUE PUEDEN ESTAR DETRÁS DEL PICOR / PRURITO

¿Por qué se produce el picor? ¿A qué mecanismos responde? ¿Está relacionado con el dolor? ¿Sirve como defensa frente a ciertas agresiones externas o internas? El prurito es un síntoma que puede ser tan incómodo que afecta la calidad de vida del paciente, le impide conciliar el sueño y por consiguiente el descanso y su estado de ánimo. Por otra parte, estas lesiones se infectan y afectan aún más más la píen haciendo más gruesa (Luque ufo ando la piel) y agravando la enfermedad subyacente; dicho lo anterior no es de sorprender que es uno de los motivos más habituales…

RECOMENDACIONES DE SALUD ANTE INCENDIOS CERCANOS

¿Hace falta beber agua embotellada si vivo lejos del incendio? No, en general no hace falta. Lo más importante, según recomendaciones del ministerio de sanidad, es seguir las indicaciones oficiales, reducir o evitar al máximo la exposición al humo y mantenerse bien hidratado; el agua embotellada solo sería necesaria si hubiera una alerta específica sobre el suministro local. La OMS también insiste en priorizar permanecer en interiores y limitar la exposición al humo antes que cambiar de forma rutinaria el agua de consumo. ¿Cuándo hay que llevar mascarilla? ¿Sirve un pañuelo? La mascarilla se recomienda en zonas con humo, ceniza…

Picaduras de avispas y abejas ¿qué hacer?

1.- ¿Cuáles son los síntomas más característicos de una picadura de avispa? ¿Cuánto suelen durar? Las picaduras de insectos himenópteros (avispa, abeja, abejorro, etc.) son muy frecuentes y generalmente benignas, sin embargo, en algunas ocasiones producen reacciones alérgicas cutáneas o sistémicas que pueden ser muy graves (incluso provocar la muerte). A diferencia de la avispa, la abeja y el abejorro sólo pican si se les molesta y la picadura es única, ya que, al desprenderse del aguijón, mueren. En cambio, las picaduras de las avispas, pueden ser múltiples. Las manifestaciones clínicas generalmente son leves y producen una roncha “pápula” de unos 2…

Cómo cuidar la salud en verano

El verano es sinónimo de calor, vacaciones y más tiempo al aire libre. Pero también es una época donde ciertos problemas de salud se hacen más frecuentes en las consultas de Atención Primaria. Desde la deshidratación hasta las cistitis o los problemas digestivos, es importante saber cómo prevenirlos y actuar si aparecen. A continuación, exponemos consejos para nuestros pacientes ante este tipo de problemas de salud estivales. Evitar la deshidratación En los meses calurosos perdemos más líquidos por el sudor. Para evitar la deshidratación, bebe agua con frecuencia, aunque no tengas sed. Evita bebidas alcohólicas o muy azucaradas, y aumenta…

Analítica de sangre: para qué sirve y qué puede detectar

¿Para qué sirve una analítica de sangre? Una analítica de sangre sirve para evaluar el estado de salud de un paciente, tanto a nivel de diagnóstico, como de seguimiento y prevención de enfermedades y otros problemas de salud. ¿Es capaz de detectar una enfermedad o alerta de que algo no funciona correctamente? Aunque no siempre puede proporcionar un diagnóstico definitivo por sí sola, puede indicar anomalías o valores fuera de los rangos normales que sugieren que algo no está funcionando adecuadamente en el cuerpo humano. Suponiendo que se trata de una persona sana, ¿cada cuánto es recomendable hacerse una analítica…

Cómo pasar unas navidades saludables en materia de alimentación

Si bien la Navidad es una oportunidad para la convivencia y el disfrute, resulta imprescindible promover una alimentación más consciente y equilibrada, ya que los efectos a corto, medio y largo plazo pueden ser perjudiciales. ¿Qué consecuencias pueden acarrear los excesos navideños? El impacto metabólico de los excesos navideños no se limita al peso corporal. Los alimentos ricos en azúcares y grasas saturadas generan una cascada de efectos biológicos. El exceso de glucosa en sangre obliga al páncreas a liberar mayores cantidades de insulina, lo que a largo plazo puede contribuir a la resistencia a la insulina y aumentar el…

Lo que debes de saber como padre para prevenir los trastornos de conducta alimentaria en tus hijos

Ayuda a desarrollar en tu hijo o hija una actitud crítica hacia los medios de comunicación: Ayudar a comprender correctamente los mensajes que reciben por parte de la sociedad y los medios de comunicación, para que puedan ‘descodificarlos’ correctamente y puedan crear un pensamiento crítico hacia la figura, el peso y las dietas, buscando el autoconocimiento y la autoaceptación. Fortalece a tu hijo o hija, para minimizar los factores de riesgo frente a los trastornos de conducta alimentaria (TCA): - Aumenta la capacidad para evaluar, aceptando o rechazando, la importancia de los factores sociales. - Educa en una actitud crítica…

LA SALUD TAMBIÉN VIAJA: SIGUE ESTAS RECOMENDACIONES

Con la llegada del buen tiempo, las ganas de viajar por ocio se incrementan. El Grupo de Trabajo de Salud Pública 2.0 de la Sociedad Española de Médicos Generales y de Familia (SEMG) ofrece recomendaciones para disfrutar de un verano saludable, relacionadas con nuestros viajes nacionales e internacionales. Los viajes internacionales pueden entrañar diversos riesgos para la salud, en función de las características tanto del viajero como del propio viaje. Los viajeros pueden encontrarse con cambios repentinos y significativos de altitud, humedad, microbios y temperatura, que pueden provocar problemas de salud. Además, pueden surgir graves riesgos para la salud en…

¿ES NORMAL QUE SE PRODUZCA RETENCIÓN DE LÍQUIDOS? CUÁNDO IR AL MÉDICO

En primer lugar, ¿podría explicar con palabras sencillas en qué consiste la retención de líquidos? ¿Qué es lo que se retiene? ¿Es agua? El agua supone en torno al 70 % del peso de nuestro cuerpo. Ese porcentaje se mantiene a base de lo que denominamos equilibrio hidroelectrolítico. Depende básicamente de la ingesta de agua directa, en líquidos y con los alimentos que la contienen, y en la pérdida a través de la orina, las heces, las respiración y la piel. ¿Habitualmente qué zonas del cuerpo retienen líquido? ¿Por qué? Habitualmente el agua está presente en todos los tejidos, aparatos…

RIESGOS PARA LA SALUD EN PISCINAS

RIESGOS PARA LA SALUD EN PISCINAS ¿Qué riesgos pueden conllevar las piscinas? Es muy importante que todas las personas que se dispongan a disfrutar del baño en una piscina, conozcan los riesgos más frecuentes respecto a las posibles enfermedades que podemos adquirir al bañarnos. El conocer las garantías de mantenimiento del agua y del entorno de la piscina, perfectamente normalizado en nuestro país, es actuar en la prevención de dichas enfermedades. Las enfermedades que habitualmente podremos sufrir al bañarnos en una piscina pueden ser causadas por gérmenes y sustancias químicas que se encuentran en el agua (por contacto, tragar agua,…

MENOPAUSIA Y VIDA SEXUAL

MENOPAUSIA Y VIDA SEXUAL En términos generales: ¿cómo puede afectar la menopausia a la vida sexual de las mujeres? Durante esta etapa, las mujeres empiezan a experimentar ciertas alteraciones derivadas de la disminución en la producción de estrógenos y progesterona, caracterizada por sofocos, sudación nocturna con las consecuentes perturbaciones del sueño. La disminución hormonal conlleva una disminución del flujo sanguíneo de la zona pélvica. En consecuencia, originará sequedad vaginal. Se disminuye la elasticidad y ello puede provocar molestias e irritación, durante los juegos sexuales y las relaciones sexuales. El cese de la menstruación o menopausia no debería de tener como…

ESOS MOLESTOS GASES INTESTINALES

ESOS MOLESTOS GASES INTESTINALES ¿Por qué tenemos gases? Los gases intestinales se forman en el intestino grueso por la digestión de los alimentos por la flora intestinal. Si estos gases se producen de forma excesiva o se retienen pueden producir dolores abdominales, a veces intensos, en general, de forma aguda, pero en otras ocasiones persistente y leve. También pueden producirse por trastornos funcionales del intestino. ¿Cómo se manifiestan los gases intestinales? Un aumento de la cantidad de aire eliminado por la boca, es decir, de eructos, el abdomen hinchado o también conocido como distensión abdominal, los ruidos intestinales, las ventosidades…

LO QUE DEBES SABER SOBRE EL COLESTEROL Y SUS TIPOS

Tener el colesterol bajo, ¿qué repercusiones puede tener sobre nuestra salud? ¿Puede ser también perjudicial como ocurre cuando se tiene muy alto? Hablar de colesterol es algo impreciso hoy en día. Debemos saber que hay varios tipos de colesterol, uno que son protectores como el HDL y otros que son perjudiciales como el LDL. Lo ideal es tener un HDL alto y un LDL muy bajo. El colesterol es uno de los principales factores de riesgo cardiovascular, si lo tenemos alto podemos desarrollar un infarto agudo de miocardio, un ictus u otra enfermedad cardiovascular. En principio, el LDL cuando más…

QUÉ SON LAS FLEMAS Y POR QUÉ SE PRODUCEN

¿Qué son? En el interior de pulmones las vías respiratorias, tráquea, bronquios, bronquiolos, están recubierto por un epitelio que secreta continuamente un gel mucoide compuesto fundamentalmente por agua, proteínas y desechos celulares. Este moco es expulsado desde las vías respiratorias más pequeñas y distales, asciende por la tráquea y a través de las cuerdas vocales pasa a faringe y se traga. Esa expulsión se ve favorecida por el movimiento de unos pequeños cilios que poseen las células del epitelio. Este proceso es continuo, y se estima en unos 30 ml diarios el moco eliminado de esta forma a través del…

¿Tengo hipocondría digital?

¿Por qué tendemos a buscar en internet aquello que nos pasa? (por ejemplo, “dolor de cabeza” es una de las entradas más buscadas en Google en relación con la salud) Todos tendemos a despejar nuestras dudas y buscar soluciones a los problemas que nos afectan, especialmente si están relacionadas con nuestra salud. Por ello internet, que es una fuente inagotable de información, es uno de los recursos más demandados para buscar toda esa información relacionada con síntomas o enfermedades que padecemos o que nos preocupan. ¿Qué 'síntomas' presenta la hipocondría digital? Al paciente hipocondríaco le preocupa padecer una o más…

Duchas de agua fría: ¿de verdad tienen beneficios?

¿Cuál es el efecto que provoca el agua fría el organismo? En el supuesto de que se hubiera demostrado un efecto beneficioso de las duchas de agua fría, ¿a qué se debe exactamente? El frío es capaz de producir reacciones fisiológicas en el organismo, cuyos resultados se utilizan como tratamiento sintomático para algunas enfermedades. La aplicación de frío a nivel local o sistémico con fines terapéuticos se denomina crioterapia, y se puede aplicar de diferentes formas: baños en hielo o agua fría, aplicación de hielo local, compresas frías, paquetes de gel, masajes con frío, etc. Los efectos fisiológicos que produce…

Los problemas de salud que nos indica la orina

¿Qué tipo de 'pistas' sobre nuestro estado de salud nos da la orina? El arte de la uroscopia jugó un papel muy importante en la Medicina, siendo su máximo representante Hipócrates, si bien después su práctica se convirtió en una pseudociencia. Una vez dicho lo anterior, hay que tener en cuenta que las características de la orina cambian, dependiendo de factores como la ingesta de agua, el ejercicio, la temperatura ambiental o la ingesta de determinados nutrientes. Respondiendo a la pregunta, cuando se analizan las características físico-químicas de la orina nos podemos encontrar unas pequeñas trazas de proteínas (si se…

Varicela

¿Cómo se produce el contagio de varicela?La varicela es una enfermedad infecciosa aguda causada por el virus de la Varicela-Zóster (VVZ). Es altamente contagiosa y se trasmite por el aire, por contacto directo con las lesiones o por vía placentaria. La infección intraútero por el VVZ se produce en madres no inmunizadas y puede ser muy grave, dependiendo del momento en que se ha producido la infección en la gestante.La enfermedad produce inmunidad duradera que, sin embargo, no siempre es suficiente para evitar reinfecciones. Después de la infección el virus permanece latente en los ganglios raquídeos y puede dar lugar…

Digestiones pesadas en Navidad

1.¿Cuáles son los síntomas de las digestiones pesadas? La digestión pesada (dispepsia) de las palabras griegas dys “malo” o “difícil” y pepto “cocer” o “digerir”, es un conjunto de síntomas y signos localizados en la parte superior del abdomen que abarca desde dolor a una percepción negativa no dolorosa descrita como: saciedad precoz, pesadez postprandial, sensación urente epigástrica, hinchazón abdominal, necesidad frecuente de eructar y náuseas. Los síntomas pueden ser continuos o intermitentes, y suelen estar relacionados…

Cómo actuar ante una intoxicación por medicamentos

Dra. Marta Martínez del ValleResponsable del Grupo de Urgencias y Emergencias de la Sociedad Española de Médicos Generales y de Familia (SEMG)¿Cuáles son los principales síntomas de una intoxicación por medicamentos?, ¿cuánto pueden tardar en presentarse? La sintomatología presente en las intoxicaciones va a depender básicamente del fármaco causante de la misma, por tanto, generalizar sobre qué síntomas son los más predominantes es difícil. Lo mismo ocurre con el tiempo que tarda en aparecer la sintomatología ya que están implicadas muchas variables, como pueden ser las dosis del fármaco ingerido, la vía de administración, la implicación de varias sustancias al…

CÓMO CURAR UNA HERIDA

¿Por qué no es bueno soplar una herida?El acto de soplar una herida, aunque sea algo intuitivo y que se ha hecho tradicionalmente para aliviar el escozor generado por el traumatismo o por la aplicación de un antiséptico, no es recomendable, pues en la boca conviven un gran número de gérmenes, que con esta maniobra pueden ser proyectados sobre la herida, pudiendo contribuir a desarrollar una infección en la misma, al no contar ya con la protección natural de la piel. ¿Es aconsejable dejar la herida al aire libre?Las heridas no curan o cicatrizan más rápido al aire libre. Existe…

USO RESPONSABLE DE LOS AURICULARES

¿Cómo puede dañar a la audición un uso excesivo de los auriculares?Se puede producir por dos procesos, uno por el trauma acústico que produce las ondas sonoras al chocar contra el tímpano y al estimular en exceso al nervio auditivo. Esto depende fundamentalmente de la intensidad y de la duración del estímulo, a más intensidad y duración en el tiempo del sonido más daño puede producir. Otro mecanismo es debido a el roce de los auriculares, la falta de transpiración y en muchas ocasiones no están lo suficientemente limpios puede provocar infecciones, la mala aireación puede provocar un exceso de…

QUÉ HACER ANTE LOS CALAMBRES MUSCULARES

¿Qué puedo hacer si tengo calambres musculares frecuentemente?:El calambre muscular es un espasmo doloroso que se produce durante o inmediatamente después del ejercicio, contrayéndose el músculo sin posibilidad de relajarlo. ¿Cuáles pueden ser las causas de los calambres musculares?Aunque de etiología incierta se cree que la principal causa de los calambres musculares es el esfuerzo excesivo, bien por hacer ejercicio durante más tiempo de lo habitual o a una intensidad demasiado alta a la que previamente estaba acostumbrado nuestro organismo. El uso continuado de un músculo, la deshidratación, la tensión muscular o el solo hecho de mantener una posición por…

LO QUE DEBES SABER SOBRE EL MOLUSCO CONTAGIOSO

¿En qué espacios suelen desarrollarse los moluscos?Es una lesión cutánea sobreelevada, de origen viral, benigna, que se observa principalmente en la infancia, en los adultos sexualmente activos y en algunos individuos inmunodeprimidos. Su incidencia ha aumentado en la última década. Por lo general, aparecen en la cara, el cuello, las axilas y la parte superior de las manos en los niños. Pueden aparecer en los genitales, en la parte inferior del abdomen y en la parte superior interna de los muslos en los adultos, si la infección fue de transmisión sexual. La enfermedad tiene una distribución universal, con una incidencia…

CLAVES PARA ACTUAR CONTRA UN GOLPE DE CALOR

¿Cuáles son los síntomas de un golpe de calor? ¿cómo reconocer que realmente se trata de un golpe de calor y no simplemente que tenemos dolor de cabeza o calambres por cualquier otro motivo?El golpe de calor es una emergencia médica caracterizada por la elevación de la temperatura corporal central por encima de 40°C y alteraciones del sistema nervioso central consecuencia del fallo agudo del sistema regulador de la temperatura corporal. Se produce típicamente en ambientes calurosos, afectando tanto a jóvenes que realizan actividades físicas intensas en condiciones de altas temperaturas y concentración de humedad (60-70%), como a ancianos, con…

FIEBRE: CUÁNDO PREOCUPARSE Y QUÉ HACER

¿Por qué nos sube la fiebre? La fiebre de forma aislada no es una enfermedad, sino una respuesta de nuestro cuerpo generalmente ante una infección. Podríamos considerar por tanto, que la fiebre es una defensa natural de nuestro organismo que se desarrolla cuando un patógeno, como un virus o una bacteria, logra penetrar las barreras físicas de nuestro cuerpo. En ese contexto, nuestro organismo lo que hace es aumentar la temperatura con el fin de activar nuestro sistema inmune y lograr la destrucción de esos gérmenes perjudiciales. ¿Cuándo se puede considerar que tenemos fiebre y hasta cuánto puede subir?…

¿POR QUÉ ENFERMAMOS MÁS EN INVIERNO?

¿POR QUÉ ENFERMAMOS MÁS EN INVIERNO? TU MÉDICO RESPONDE Dr. Rodrigo Santos Santamarta Miembro del Grupo de Trabajo de Enfermedades Infecciosas de la Sociedad Española de Médicos Generales y de Familia (SEMG) - ¿Cuáles son las causas por las que enfermamos más en invierno? Se debe a la suma de varios factores: el principal es que la mayoría de virus respiratorios estacionales se replican con mayor avidez y su cubierta lipídica es más resistente, lo que ayuda a que sobrevivan más tiempo a temperaturas más bajas, como las que tienen nuestras vías respiratorias altas (como la nariz, en torno a 33ºC),…

TEJIDOS ADECUADOS PARA LA PROTECCIÓN SOLAR

TEJIDOS ADECUADOS PARA LA PROTECCIÓN SOLAR Dr. Juan Jurado Moreno Responsable del Grupo de Trabajo de Dermatología de la Sociedad Española de Médicos Generales y de Familia (SEMG) ¿Nos protegen todos los tejidos del sol? Hablar del sol y de la piel, significa hablar del efecto de las radiaciones ultravioletas (RU) sobre ella: fotoenvejecimiento, las lesiones que provoca o fotodermatosis, y el cáncer cutáneo. Esto nos llevará a considerar la necesidad de incidir en la protección de la piel, a lo largo de toda la vida. Si accedemos a tiendas especializadas, veremos que hay muchísimas ofertas de “ropa con protección…

MONONUCLEOSIS INFECCIOSA O ENFERMEDAD DEL BESO

MONONUCLEOSIS INFECCIOSA O ENFERMEDAD DEL BESO Dr. FERNANDO PÉREZ ESCANILLA Miembro del Grupo de Enfermedades Infecciosas de la Sociedad Española de Médicos Generales y de Familia (SEMG) ¿Qué es la mononucleosis? ¿Por qué se produce? ¿Es muy frecuente en España? ¿Cómo se puede prevenir? La mononucleosis es una enfermedad infecciosa producida por el virus de Epstein Barr que se contagia a través de otras personas que la padecen. Los síntomas más frecuentes son la fiebre, faringitis y las adenopatías. En España es bastante frecuente, pueden aparecer casos durante todo el año, pero sobre todo en primavera. La mejor manera de…

PROPÓSITOS PARA UNA DIETA SALUDABLE

PROPÓSITOS PARA UNA DIETA SALUDABLE Dra. Guadalupe Blay Cortés Responsable del Grupo de Trabajo de Endocrinología y Nutrición de la Sociedad Española de Médicos Generales y de Familia (SEMG) 2020 ha sido un año marcado por un mayor sedentarismo y un cierto aumento de peso. De cara a 2021, ¿qué medidas hay que tomar? Para evitar el aumento de peso debemos mantener una dieta equilibrada, tipo mediterránea o atlántica, caminar 10.000 pasos e hidratarse adecuadamente. ¿Cómo hacerlo? Concienciarse de lo importante que es preservar nuestra Salud e imponernos estas rutinas diariamente. ¿Qué objetivo de pérdida de peso es sensata?…

RAZONES PARA NO PONER LA CALEFACCIÓN ALTA

RAZONES PARA NO PONER LA CALEFACCIÓN ALTA Dra. María Sanz Almazán. Miembro del Grupo de Trabajo de Respiratorio de la Sociedad Española de Médicos Generales y de Familia (SEMG) ¿Qué efectos tiene la calefacción en el organismo? Con la llegada del invierno es indispensable el uso de la de calefacción para mantener una temperatura corporal adecuada. La calefacción no es mala en sí misma, pero cuando no se realiza un mantenimiento adecuado de los sistemas de calefacción o la temperatura es excesiva, pueden aparecer diferentes problemas de salud: deshidratación, infecciones o problemas respiratorios, empeoramiento de las alergias, sequedad de…

CONSECUENCIAS DE CONFINAMIENTO PROLONGADO

CONSECUENCIAS DE CONFINAMIENTO PROLONGADO Dr. Lorenzo Armenteros del Olmo Portavoz COVID-19 de la Sociedad Española de Médicos Generales y de Familia (SEMG) ¿Cómo puede afectar la situación de confinamiento prolongado a las necesidades de exposición a la luz del sol? La falta de exposición a la luz solar que se producirá en el periodo de confinamiento, lógicamente afectará a los seres humanos. La necesidad de luz solar es vital para la vida de nuestro planeta, el ser humano a diferencia de otros seres vivos, somos homeotérmicos y no dependemos de la luz solar para regular y mantener nuestra temperatura, nuestra…

DOLOR EN COSTADO IZQUIERDO ¿A QUÉ PUEDE DEBERSE?

Dr. Jonatan Miguel Carrera Miembro del Grupo de Urgencias y Emergencias de la Sociedad Española de Médicos Generales y de Familia (SEMG) ¿Qué es? El dolor a nivel de costado izquierdo es un reto diagnóstico y terapéutico, tanto por la gran variedad de enfermedades o patologías a las que puede ser debido, como por la diferente gravedad de las mismas. Según el diccionario de la Real Academia Española, el costado es cada una de las dos partes laterales del cuerpo humano que están entre pecho, espalda, sobacos y vacíos. Por tanto, incluiría parte del tórax (pecho) y la región superior…

DEPORTE EN LA TERCERA EDAD

Dr. Pablo Berenguel Martínez Miembro del Grupo de Trabajo de Medicina Deportiva de la Sociedad Española de Médicos Generales y de Familia (SEMG) ¿Qué actividad física se recomienda en la tercera edad? En la tercera edad, como en el resto de edades, se recomienda un ejercicio que combine la modalidad aeróbica para optimizar el sistema cardiovascular; la tonificación muscular para potenciar la fuerza; y la movilidad articular con rutinas de elasticidad para limitar la rigidez articular ¿Cómo pueden mantenerse en forma las personas mayores sin salir de casa? Deben incluir en su actividad domiciliaria habitual la prescripción antes citada, potenciar…

SECUELAS PSICOLÓGICAS POR EL CONFINAMIENTO

¿Cuáles son las preguntas relacionadas al confinamiento más frecuentes que hacen durante esta época de las personas que acuden a consulta? De un modo general, todas aquellas relacionadas con su búsqueda de certezas: ¿Cuándo terminará?, ¿Cómo será el nuevo futuro?, ¿Volverá de nuevo en otoño y con él, un nuevo periodo de confinamiento? Todas ellas de imposible respuesta en el momento actual. Buscan certezas para mitigar sus incertidumbres, como es lógico. ¿Cuáles son las emociones predominantes que han surgido entre la gente en esta emergencia por el COVID-19? Inicialmente, sensaciones de irrealidad, con una fuerte carga de ansiedad y estados…

CONSECUENCIAS DE LOS NIVELES BAJOS DE ÁCIDO FÓLICO

¿Cómo detectar un nivel bajo de ácido fólico? Puede medirse el ácido fólico tanto en la porción líquida de la sangre (suero) como en los hematíes. Esta última prueba puede ser mejor que la prueba en suero para medir la cantidad de ácido fólico almacenado en el cuerpo. La cantidad de ácido fólico en los glóbulos rojos mide el nivel presente cuando se originó el glóbulo, hasta cuatro meses atrás. Este nivel no suele verse afectado por la cantidad de ácido fólico en su alimentación en un día determinado, pero el resultado indica la cantidad habitual en su dieta a…

INFECCIÓN POR ANISAKIS

¿Aumenta el riesgo de infección por anisakis en verano? El anisakis es un parásito que tiene forma de gusano y que infecta a los mamíferos marinos. Se puede reconocer porque mide 2,5 centímetros y tiene un aspecto ahilado, fino y de color blanco, cuyas larvas se desarrollan en diferentes especies y el hombre puede consumirlo al ingerir pescados parasitados por esas larvas. En España, año tras año aumentan los casos médicos de patología relacionadas con el anisakis. Según un informe publicado en la revista científica Nature, nuestro país es el país europeo en el que más incidencia tiene este parásito.…

ENFERMEDADES RARAS: RETOS Y NECESIDADES

¿Cuáles son los datos epidemiológicos que se manejan actualmente en España? Enfermedad rara es aquella cuya cifra de prevalencia está por debajo de 5 casos por cada 10.000 personas según la Comunidad Europea. Sin embargo, esta definición varía en su porcentaje para los EEUU. Otros países, como Japón, utilizan una definición de 4 casos o incluso menos de 2 casos por 10.000 habitantes. También en la EU muchos países, sobre todo el Reino Unido, Dinamarca y Suecia mantienen sus propios criterios. Todas estas diferencias, ya tan sólo en lo que comporta su definición y las correspondientes leyes derivadas por países,…

FIBROMIALGIA: DEFINICIÓN E IDEAS ERRÓNEAS

¿Qué es la Fibromialgia? Una alteración crónica caracterizada por la presencia de dolor generalizado, persistente y dolor a la presión y palpación en unas localizaciones anatómicas definidas. Está clasificada como reumatismo no articular. Está identificada como entidad desde 1904. Considerada como enfermedad por la OMS. Causa desconocida. Caracterizada por dolor crónico generalizado, persistente durante más de tres meses y que el paciente localiza en su aparato locomotor. Además, existen una serie de puntos que presentan dolor excesivo para la maniobra exploratoria que efectuemos. Además del dolor, presentan otros síntomas como: fatiga, parestesias en las extremidades, depresión, ansiedad, dolores de cabeza,…

Esquizofrenia

¿Qué capacidad tiene el médico de Familia de diagnosticar un trastorno mental, en general? Su capacidad viene avalada por sus estudios en Psiquiatría durante su periodo de Licenciatura. Posteriormente, ya en su ejercicio profesional, el médico se hará plenamente consciente de la necesidad de su formación continuada en psiquiatría, al poder comprobar por si mismo la importancia de la enfermedad mental en su ejercicio profesional. Y si hasta entonces no hubiera sido consciente de esa importancia, poco tardará en descubrirla, en sus primeros pasos de su trabajo profesional. Precisamente, la Sociedad Española de Médicos Generales y de Familia (SEMG), fue…

Inhaladores

¿Cuáles son, a grandes rasgos, los medicamentos que se tienen que administrar con inhaladores? ¿Por qué no se puede utilizar otra vía de administración ¿Para qué enfermedades? Hay dos tipos fundamentales de medicamentos que se administran mediante inhaladores. Los broncodilatadores que, como su nombre indica, consiguen que las vías aéreas estrechadas por la enfermedad se dilaten; y los corticoides que logran disminuir la inflamación de las vías aéreas, logrando también su dilatación. Los broncodilatadores son los fármacos más importantes para el tratamiento de la enfermedad pulmonar obstructiva crónica (EPOC), enfermedad casi siempre causada por el tabaco, y los corticoides inhalados…

Lumbalgia

¿Cuáles son los principales consejos que hay que ofrecer a un paciente ante un episodio agudo de lumbalgia? Lo primero dar información adecuada, tras una exploración y según las características del dolor, tranquilizar sobre el proceso. La mayoría de las lumbalgias mecánicas sin signos de irradiación remiten en una o dos semanas, son procesos benignos. Las lumbalgias potencialmente graves (cáncer, mieloma, infección, fractura reciente, traumatismos, compresión medular…) son solo el 2-3% de las lumbalgias y, las hernias discales sintomáticas, estenosis de canal sintomáticas o lumbalgias inflamatorias (espondilitis anquilosante…) constituyen el 7-18%. Por lo tanto, el 80% de las lumbalgias son…

Salud de la mujer

¿Qué especificidades tiene la salud de la mujer? Podríamos hablar de las especificidades de la mujer desde diferentes aspectos, comenzando por la propia anatomofisiología que la hace diferente, las características evolutivas a lo largo de su historia vital desde la edad fértil, hasta la menopausia/climaterio y el envejecimiento, con una patología asociada a estos periodos y con las actividades preventivas en la que podemos actuar, desde la prevención del cáncer de cérvix, cáncer de mama, seguimiento de embarazo sin riesgo, anticoncepción, patología del suelo pélvico, tratamiento de la sintomatología en el síndrome climatérico, alteraciones sexuales y afectivas, etc., como apartados…

Abordaje de la sensibilización central

¿Cuáles son las principales novedades en el ámbito de la sensibilización central? Podríamos destacar los trabajos sobre escalas para diagnosticar la sensibilización central. Las actividades que organiza la SEMG, como el Foro anual de Dolor, tienen como objetivo promover entre los asistentes el conocimiento de la sensibilización central, sus mecanismos neurofisiológicos, la identificación de pacientes afectados y su tratamiento. Y más teniendo en cuenta de que se trata de un cuadro clínico todavía poco conocido entre los médicos de Atención Primaria (AP). ¿Qué mecanismos tiene el médico de Primaria para diagnosticar la sensibilización central? Intentamos transmitir unos síntomas básicos que…

Cuándo preocuparnos por un dolor torácico

¿Por qué puede doler el pecho? Las causas de dolor torácico son muchas y muy variadas. Puede deberse tanto a patologías banales, como problemas de la musculatura del tórax secundaria a traumatismos o grandes esfuerzos, como a otras potencialmente mortales como puede ser el infarto de miocardio, el tromboembolismo pulmonar o la disección/rotura de la arteria aorta. ¿Qué causa los distintos tipos de dolor? Como mencionamos previamente, el dolor en el pecho puede responder a causas potencialmente mortales o a otras de menor gravedad. Podemos encontrar causas de dolor torácico de origen cardiológico (infarto de miocardio, pericarditis, patología de…

Tengo frío o calor, ¿por qué?

¿Por qué hay unas personas más calurosas o frioleras que otras? El cerebro es el encargado de regular la temperatura y mantener nuestro organismo en una temperatura confortable, es decir, que si hace calor activa mecanismos biológicos como sudar, etc. Para regular la temperatura si hace frío tenemos la necesidad de abrigarnos o comer alimentos ricos en grasa o en hidratos de carbono para mantener en el organismo una temperatura entre 35 y 37 grados centígrados. Sin embargo, en una misma familia el padre, la madre, abuelos y hermanos reaccionan diferente ante la misma temperatura. Por ejemplo, para muchas personas…

¿Existe la astenia primaveral?

¿Es la primavera una estación en la que podemos estar más cansados de lo habitual? Sí. Factores como el cambio de horario, el aumento de temperatura, los cambios de presión atmosférica y humedad, las horas de luz o la alergia al polen, provocan en el organismo un proceso de adaptación al medio que no sobrepasa las dos semanas de duración, durante el cual las personas pueden presentar síntomas como la fatiga, la somnolencia diurna, la dificultad en la concentración, la falta de apetito ó el aturdimiento. ¿Qué relación guarda con la astenia primaveral? ¿Por qué se caracteriza este fenómero? La…

¿Para qué usa el cuerpo los reflejos?

1.- ¿Qué son los reflejos?, ¿para qué los usa el cuerpo? El reflejo es una respuesta automática e involuntaria que realizamos ante un estímulo especifico. Esta respuesta refleja implica generalmente un movimiento muscular (al pincharnos un dedo, lo retiramos de inmediato), aunque puede consistir también en la activación de la secreción de una glándula interna (al ingerir azucares, se eleva la glucemia y como respuesta nuestro páncreas secreta Insulina para disminuir la glucemia). Biológicamente hablamos del arco reflejo que abarca todos los componentes necesarios para que un reflejo se produzca: Receptor: la zona del cuerpo que percibe el estímulo. Vía aferente:…

Verrugas: Cuándo preocuparse

¿Por qué aparecen las verrugas en la piel? Las verrugas vulgares o comunes son lesiones frecuentes en la población ocasionadas por proliferación de piel, causadas por el virus del papiloma humano (VPH). Se transmiten por contacto directo de persona a persona, e indirecto a través de ropa y fómites. También, pueden diseminarse a otras áreas del cuerpo del paciente. En la mayoría de los casos, el contagio se produce mediante el contacto cutáneo casual o a través de objetos compartidos, como toallas o paños. La presencia de lesiones en la piel, como padrastros o rasguños favorecen este contagio. La costumbre…

Tipos de convulsiones y cómo actuar

¿Qué son las convulsiones? La palabra convulsión proviene de las palabras latinas convulsio y convellere que significa «juntar». El origen de las convulsiones está en descargas eléctricas súbitas, excesivas, coincidentes a la vez y anormales de un grupo de neuronas del cerebro (foco). Es como si unas células del cerebro se cargasen de energía eléctrica y la descargasen sin previo aviso todas a la vez. Equivale a crisis epiléptica. La palabra epilepsia viene del griego epilambaneim, «coger por sorpresa». Equivale a enfermedad epiléptica y son convulsiones que se repiten y que tienen su origen en un proceso crónico de fondo.…

Cómo toser o estornudar correctamente

¿Cuál es la función del estornudo y en qué casos el cuerpo estornuda? El estornudo es un acto reflejo de expulsión súbita e involuntaria de aire desde los pulmones hacia las fosas nasales y la boca que puede estar provocado por diversos agentes o sustancias, habitualmente por partículas extrañas que provocan irritación de la mucosa nasal. En otros casos, puede estar provocado por una alergia, por ingesta de algunos alimentos, infecciones virales, reacción a la luz… El estornudo es un reflejo importante de protección de las vías respiratorias ya que impide el paso de las partículas extrañas de la nariz…

Alimentación en procesos gripales

¿Por qué es importante cuidar nuestra alimentación de cara a nuestra salud? La alimentación es y ha sido siempre fuente de salud, de tal manera que ya muchos estudios epidemiológicos la relacionan con la disminución de enfermedad, la longevidad de la población y otras áreas de la salud en general. Entre los determinantes de la salud, ya citados por Lalonde hace más de 40 años, la alimentación y la dieta se han configurado como elementos básicos de los llamados estilos de vida principales a la hora del mantenimiento de una buena salud individual y poblacional. La dieta equilibrada, el descanso,…

Nociones básicas de primeros auxilios

¿Por qué es importante conocer los primeros auxilios? Cuando hablamos de primeros auxilios nos referimos a la asistencia que se presta a una persona accidentada o que se ha puesto enferma de forma repentina e inesperada en el mismo lugar donde se produce, hasta la llegada de la asistencia sanitaria, evitando así que las lesiones se agraven e incluso permitan solucionar los casos más leves. Los accidentes leves se producen con cierta frecuencia en nuestra vida diaria, ¿quién no ha sufrido un corte, ha tenido una herida, ha sufrido una caída o una quemadura a lo largo de su vida…

¿Cuándo debemos hacernos un chequeo médico?

¿Cuáles son las patologías que más se benefician de hacerse revisiones y chequeos de forma periódica? El concepto de “chequeo” o revisión médica en personas sanas con carácter preventivo nace en los años 50 del siglo pasado en EEUU, partiendo de la idea de las compañías aseguradoras laborales (HMO) de intentar adelantar el diagnóstico de las enfermedades más frecuentes y graves en el ambiente laboral para minimizar los costes de los seguros. En un país sin sanidad pública como EEUU esto generó el concepto de que con las revisiones preventivas se ganaba en salud, por lo que el modelo se…

Infecciones urinarias: Causas y tratamiento

¿Qué prevalencia tiene la infección de orina en la actualidad? Las infecciones del tracto urinario (ITUs) en general, y las que afectan a la parte inferior de la vía urinaria en particular (cistitis), son la segunda causa en importancia de las infecciones atendidas en Atención Primaria, después de las respiratorias. Así, en una encuesta epidemiológica realizada en 2007 a más de 6.500 mujeres en España, casi una de cada cuatro. había presentado al menos un episodio de cistitis en su vida; lo cual da idea de la alta prevalencia de este tipo de infección en la práctica clínica habitual del…

Cuándo y cómo tomar Amoxicilina

¿Para qué se utiliza la amoxicilina? La amoxicilina es un antibiótico de la familia de las penicilinas. Es bactericida, es decir, destruye a los microbios. Por tanto, se utiliza para tratar un gran número de infecciones producidas por gérmenes sensibles a este antibiótico. Entre las infecciones más frecuentes que se pueden tratar con amoxicilina están algunas amigdalitis, otitis media aguda, sinusitis, neumonías, infecciones de orina, infecciones de piel e infecciones dentales. También su utiliza combinada con otros fármacos en el tratamiento para erradicar del estómago al Helicobacter pylori. ¿Por qué muchas veces viene acompañada de ácido clavulánico? Las bacterias, al…

Incontinencia urinaria

¿Qué puede causar la incontinencia? La incontinencia urinaria (en adelante IU) fue definida por la Sociedad Internacional de la Continencia, hace ya algunos años, como “la pérdida involuntaria de orina, que puede ser demostrada objetivamente y que constituye un problema social o higiénico”. Desde el punto de vista etiológico, puede deberse a diferentes causas, lo que nos ayuda para su clasificación en los siguientes tipos: IU de esfuerzo o de estrés: consiste en una pérdida involuntaria de orina cuando se produce un aumento de la presión abdominal por actividades como la tos, la risa o hacer fuerzas con la barriga.…

Beneficios de caminar

¿Caminar se considera una actividad física aeróbica? En efecto. Caminar es una actividad física que necesita del funcionamiento pleno de grandes grupos musculares, especialmente de miembros inferiores, y que se inscribe en el ejercicio que se desarrolla sin alcanzar el umbral anaeróbico y sin generar deuda de oxígeno. ¿Qué beneficios para la salud se obtienen al caminar de manera regular? Múltiples estudios han podido relacionar de manera concluyente la práctica de ejercicio aeróbico regular con la mejora de las condiciones de funcionalidad de múltiples sistemas y aparatos de nuestro organismo, especialmente en el ámbito cardiovascular, metabólico, respiratorio, osteomuscular y neuropsiquiátrico.…

Cómo evitar contagiar y contagiarnos

¿Cuáles son las principales enfermedades que se transmiten de persona a persona? Las enfermedades infecciosas son las patologías transmisibles más frecuentes. De ellas las infecciones respiratorias son las más comunes, que incluyen faringitis, bronquitis aguda, sinusitis, otitis, catarro común y gripe. También son habituales las gastroenteritis. Es importante destacar que existe un gran número de estudios científicos que han demostrado que la inmensa mayoría de estos casos son provocados por virus (influenza, norovirus, rotavirus, etc.); por lo que, generalmente, no es necesario el uso de antibióticos, limitándose el tratamiento a medidas para el control de síntomas (uso de paracetamol, ibuprofeno, reposo…